Indoor Cycle
Cardio de alta intensidad en bicicleta fija, al ritmo de la música y en grupo. Una hora donde el esfuerzo se convierte en energía y resultados.
¿Qué es Indoor Cycle?
El Indoor Cycle es una modalidad de entrenamiento cardiovascular en bicicleta fija estacionaria, diseñada para simular el ciclismo al aire libre dentro de un ambiente grupal, con música y la guía de un instructor.
Durante la clase, el instructor lleva al grupo por diferentes escenarios: subidas, bajadas, sprints y recuperaciones. Cada alumno ajusta la resistencia de su bici según su nivel y condición física.
No se necesita experiencia previa en ciclismo. Solo ganas de moverse.
La energía del grupo, la música a full volumen y la motivación del instructor hacen que el tiempo vuele y el esfuerzo valga la pena.
Para quién es
Beneficios de Indoor Cycle
Quema calorías en poco tiempo
Una clase de 60 minutos puede quemar entre 500 y 700 kcal según la intensidad.
Fortalece piernas y glúteos
El pedaleo constante trabaja cuádriceps, isquiotibiales y glúteos en profundidad.
Sin impacto en las articulaciones
A diferencia de correr, la bicicleta no genera impacto en rodillas ni tobillos.
Mejora la salud cardiovascular
Entrena el corazón y los pulmones, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Libera estrés y mejora el ánimo
La música y la dinámica grupal generan endorfinas desde la primera clase.
Apto para todos los niveles
Cada alumno regula su propia resistencia: desde principiantes hasta deportistas avanzados.
Tu profesor
Silvia Bottarini
Indoor Cycle · Circuito Integrador · Full Body HÍBRIDO · Open Box · Local Extreme HIIT · Hyrox
Horarios de Indoor Cycle
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